渺小妞所接觸到的第二類綠色蔬菜是莧菜
莧菜富含多種營養素，所含蛋白質、脂肪、鈣和磷質，營養價值都比菠菜高。
綠莧菜的鐵質稍遜於菠菜，
紅莧菜含的鐵質則超過菠菜1倍以上，至於維生素的含量，菠菜更比不上莧菜。
莧菜葉裏含有高濃度賴氨酸，可補充穀物氨基酸組成的缺陷，很適宜嬰幼兒和青少年食用，
對促進生長發育具有良好的作用，尤對用牛奶、奶粉等哺乳的嬰兒有益。
1。先將莖摘除，葉子洗淨。
2。將葉子放入煮滾的蔬菜高湯裡。
3。燙熟即可。
4。用C牌77打成泥。
想說之前吃菠菜與高麗菜都很愛，所以我又做了1格15ml的冰磚
應該做2.5ml小格的(第一次嚐試的食材應該要慢慢試)
我昨天稍微將上田玲子的最新斷奶食物全書看了一遍
渺小妞似乎已經可以邁向含住壓碎期了
最初是含柔軟塊狀的果醬狀：
如果能吞食濃稠的美乃滋狀，確實進行了1天2次的斷奶食物後，就能進入斷奶中期了。
進入這個時期，嬰兒的舌除了前後之外，也會上下活動，當有塊狀物而無法直接吞下時，
就會用舌壓碎後，再吞下去。但如果突然改為用舌壓碎的斷奶食物，嬰兒的口或下顎就疲累。
最初，可在濃稠狀的食物稍微混入柔軟的塊狀，但以有膨鬆果醬感為基準！
組合軟柔與稍硬的菜單：
我很推崇給寶寶在吃的視覺上也要乾淨漂亮，這樣是不是看起來美味多了！
在3種食物當中，最初先選擇1種含住壓碎期軟硬度的食物，習慣後再改為2種
最後全都改為含住壓碎期的軟硬度，這樣逐漸進行就不會太勉強吃！
可以吃肉或紅肉魚：(肉類我會在8個月大才給予)
起初從脂肪少而好消化的雞胸肉條開始，只要去皮就沒問題。
魚除白肉魚之外，鮪魚，鰹魚，鮭魚等紅肉魚都能吃。
注意蛋白質的量：
嬰兒的臟器尚未成熟，不容易消化吸收蛋白質，上表的蛋白質食物包括消化吸收好的優質蛋白質
如果使用2種的話，就遵守每種使用1次量的1半的基準量。
這是早餐，吃好久，而且不吃莧菜。
這是晚餐！
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胖子的心酸！我在減肥的日子. (1)
