好的開始我興奮跳舞

現在要產檢，我跟江先生都學聰明了，會提前半小時到醫院報到，

高醫是照你報到的順序來看診，

就算你預約掛號到１０號可是第一個去報到的，就是看診 的第一位。我都搶頭香吶。

因為我們第一次看診經驗相當不好，足足等了三個小時快要晚上１０點了才輪到我產檢，

而且還餓著肚子，幸好我的包包都會隨身帶零食。我吃了一些蔓越莓果。

不然我可能會血糖過低而昏倒。

yu-hsueh

妳已經懷孕2７週了，只剩９1天嚕～

　米媽媽」第２７週　產檢實錄：　　　　　　　　　　　　　　　

肚圍:3８吋

體重:62KG(一星期胖了4kg)

臀圍:37吋

大腿:21吋

小腿:15吋

手:9吋　　

 胎頭尚未朝下。開始做瑜珈。衛教室有發一張矯正胎位不正的瑜珈姿勢，靠！看起來很難。

米渺渺胎踢超有活力。尤其加上她打嗝，簡直像電流，沒再蓋的。

米渺渺：890公克　比正常範圍要少個200公克。被江先生罵的臭頭。

開始檢視米媽媽的飲食。原先每天固定的一杯熱牛奶增加至二杯\。開始改吃盼那普

（原本是吃新寶那多，可能體質不適，每次吃每次吐）。DHA 。鈣片。

          甜食真的要戒了。我甜食吃的非常誇張。   

 我現在會開始宮縮。醫生表示：

如有宮縮情形」一個小時不要超過5次」，每次時間約5分鐘以內都算正常，注意有沒有出血。

便秘情形：這個月改每天早上固定一杯熱牛奶（不是沖泡式的哦，是利樂包新鮮牛奶再放入電鍋

溫熱１０分鐘）已經從以前的一個禮拜解一次到現在每天或最長二天解一次了。並且從以前的

50分鐘抗戰期到現在五分鐘就嗯出來了。大大進步。軟便持續每天吃，以前一天吃六顆改成每

天午飯飯後吃二顆即可。

24週的自費妊娠糖尿($500元)我有通過。

醫生：妳喝完糖水有馬上吐出來嗎？

米媽媽：沒有耶，我很正常呀。（說真的，那糖水沒想像中難喝，一口氣；吞落氣；就好了。）

醫生：出奇的低耶，才５９。正常都會９０以上或偏高。但沒關係，不高就好。

米媽媽ＯＳ：醫生您真隨性。～

開始例行公事的照超音波，看看米渺渺的頭圍，肚圍，心跳，體重等數據，除了體重有點輕，其

它都算正常。我不是個很認真的媽媽，我發現很多媽媽都會去瞭解超音波上的英文縮寫中文是什

麼意思？超認真的去比對，我沒辦法，有一次我試著要這麼做，結果看了幾個就想；肚孤；了。

醫生：接下來就二個禮拜要產檢一次哦。

今天一切順利，付了掛號費$250元後我們就去看電影了。

去大遠百華納威秀看；超異能特功隊；超瞎超悶超白爛的劇情。

可是這是我們結婚以來第一次去看電影（婚前一次是去看變形金剛2　）我不喜歡看院線片，江

先生則是不熱衷看電影，我以前會一次租很多片子回家看，非主流電影或國片。就是那種一般人

看了會悶到發脾氣的劇情。懷了米渺渺後就不看了，怕心情上會有所影響，而間接影響到了米渺

渺。後來我發現其實那也是胎教的一種，再著，我很需要藉由電影來紓發某些層面上的情緒。

現在寶寶幾乎佔據了妳的整個子宮。本週他的重量將近900公克，腳伸直時，身長約36公分。他現在可以張開、閉上眼睛了，睡著和醒著的時間也比較規律，有時還會吸吸他的小手指。雖然他的肺還不成熟，但如果早產的話，在醫療協助之下，他的肺還是有能力運作的。請記下任何有節奏的活動，妳或許會感覺到寶寶在打嗝，這種情況從現在開始會越來越常見，每次打嗝的時間都很短，對寶寶也不會造成困擾。隨著更多的腦部組織開始發展，寶寶的腦部也非常活躍喔！         在美國有91%的寶寶是醫生接生的；助產士接生了8%。那剩下的1%是誰接生的呢？當時在場可以「接」的隨便那個人囉！           本週妳的身體 妳的身體已經準備好進入最後的一段旅程了，所以妳可能開始注意到一些新的症狀，如背痛等等。大約半數以上的孕婦都會有不同狀況的背痛。下背部是比較常見的疼痛部位，但有更多的孕婦有後骨盆腔疼痛的經驗，這是一種臀部深處的疼痛，可能只有一邊，也可能兩邊都痛，有些還會連背部或大腿都痛。這些疼痛的原因可能是因為走路、爬樓梯、從低的椅子中爬起坐下、轉身、抬東西等。會讓妳的臀部彎曲的姿勢，如坐在椅子上身體向前傾，都會讓後骨盆腔疼痛更嚴重。         有時候，妳的腿部肌肉也會抽筋。妳的腿部現正負荷額外的重量，而妳的子宮對於循環和從身體到腳部的神經，也有額外的需求。抽筋的情況會隨著懷孕越來越嚴重。腿部抽筋的情況通常出現在夜裡，但白天也有可能出現。將腳趾往前伸，然後往脛節的方向放鬆，多伸展小腿肌肉，應該可以讓妳覺得好過些。走個幾分鐘或按摩小腿幾分鐘也會有幫助。             舒適小秘方 舒緩背痛的小妙方 規律性的運動是遠離背痛的不二法門，但如果妳已經有背痛的問題，可以試試以下的建議，應該會比較舒服： 泡溫水澡或在患部敷上熱水袋。對某些人來說，冷水袋也可能有效喔！ 避免吸地或拖地等任何需要妳同時做彎腰轉身動作的活動。 和受過訓練的治療師安排一次產前按摩。 睡覺時使用孕婦靠枕來支撐妳的背部和腹部。 如果妳長時間坐著，請使用可調整高度的椅子，將椅墊前面往下調整並微微傾斜。 嘗試做骨盆傾斜運動：平躺，膝蓋微曲，腳平放在地板上，吸氣讓腹部鼓起，然後吐氣並將尾椎骨往肚臍方向抬高，髖部不可離地。傾斜達頂端時，屁股夾緊，然後放鬆，重複8到10次就可以了。         懷孕小辭典 為什麼我會特別想吃某種食物？ 「傾聽妳身體的聲音！懷孕期對吃的渴求可能是個線索，像是在告訴妳，妳的身體現在需要什麼。」美國密蘇里州聖路易斯市華盛頓大學的婦產科副教授基爾葛羅斯博士表示，對肉的渴望可能是妳需要在飲食裡增加鐵質或蛋白質的早期徵兆；對冰淇淋和起司的渴求，則可能是妳身體需要更多脂肪和鈣質的訊號。只要妳的渴求在合理範圍內，放膽去吃，滿足妳的口欲吧！           醫生媽媽經驗分享：   懷孕期間能喝酒嗎？ 愛瑞卡 佈雷納曼 (Erica Breneman) 美國加州奧克蘭市婦產科醫生，一個孩子的媽媽 懷孕期間最好不要喝含酒精的飲料，因為我們不知道，喝到多少時會引發胎兒酒精症候群和其他懷孕期的酒精併發症。不過，我認為在朋友的婚禮喝一小杯的香檳，或在週年慶的晚餐上喝一小口的葡萄酒，倒是沒有什麼關係。但要注意，如果妳的身材一看就知道是孕婦的話，有些追求完美的人可能會指責妳一番。無論如何，不管喝什麼酒，都必須非常少量、非常節制。 瑪莉珍 萊維特 (MaryJane Lewitt) 美國喬治亞州亞特蘭大市合格護士助產士，兩個孩子的媽媽 我建議最好不要喝酒，因為酒精和胎兒酒精症候群有關，妳喝的酒精越多，時間越長，症狀便越糟。對大多數的人來說，9個月不碰酒，應該不是什麼難事，說不定妳根本一點都不喜歡酒的味道。 莎曼珊 梅波索比 (Samantha Maplethorpe) 美國華盛頓州伊薩誇家庭醫師，三個孩子的媽媽 雖然我們對胎兒酒精症候群的瞭解越來越多，但至今仍無法定義出「安全」的懷孕期酒精攝取量。一般認為，在發現懷孕前的少量酒精，對寶寶不太可能造成影響，同樣的，特殊場合中偶而一兩次半杯或1/4杯的葡萄酒或香檳，似乎也不太可能對寶寶產生影響。但我覺得多一分小心總是好的，用氣泡西打來慶祝，讓自己不需多想就能好好享受，不是更好嗎？

現在開始，寶寶打嗝可能會很常見喔。

• 劇烈或持續的腹部疼痛
  
• 陰道出血
  
• 陰道液體滲出或陰道分泌物改變，例如：分泌物變得比較水、比較黏或出血
  
• 在懷孕37週前，有骨盆壓迫、下背疼痛或痙攣的現象。
  
• 小便疼痛或灼熱。
  
• 少量或無尿液。
  
• 劇烈或持續的嘔吐，或其他伴隨疼痛或發燒的嘔吐。
  
• 發冷或發燒高達攝式38度以上。
  
• 全身持續發癢，特別是如果還出現黃疸現象(皮膚看起來黃黃的)，尿液呈黑色，糞便顏色變淡等等。
  
• 有視覺失調，像是雙重影像、視線模糊、看不清楚、眼前出現閃爍的斑點，或輕微暈眩等。
  
• 嚴重的頭痛持續2到3小時。
  
• 手部、臉部或眼睛周圍浮腫或水腫，或忽然間體重明顯增加超過1公斤以上，並且似乎跟妳的飲食無關。
  
• 持續嚴重的腿部抽筋或小腿疼痛，而且即使妳放鬆妳的腳踝，並將腳趾指向脛節的部位，疼痛仍無法消除。
  
• 腹部有傷口。
  
• 暈眩或頭昏眼花，有時伴隨著心悸的情況，有時又沒有。
  
• 其他妳通常會詢問醫生的健康問題，例如越來越嚴重的感冒。只不過，懷孕期間要比平時更警覺、更小心就是。