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yu-hsueh
妳已經懷孕26週了，只剩９８天嚕～
米媽媽＂
肚圍:37吋
體重:59KG
臀圍:37吋
大腿:21吋
小腿:15吋
手:9吋
我開始面臨失眠的困境，米渺渺的踢踢也愈來愈明顯，睡到凌晨３,４點她會叫我起來上廁所，腰酸背痛的，我想買六甲村的 媽咪樂活枕，幫助我安然入睡。
懷孕22到24週時血壓會較低，但懷孕26週時，血壓會些微上升，回到懷孕前的範圍。雖然子癇前兆通常發生在懷孕後期，但在這段時間仍要注意這種懷孕疾病的警訊。約有3%到7%的孕婦會有子癇前兆，該注意的徵兆包括手部及臉部的浮腫、由於水分滯留所造成的體重遽增、視力模糊、眼前看到斑點、突然的劇烈頭痛或持續頭痛，或上腹部疼痛等。經由檢查高血壓及尿蛋白，醫生會在妳定期產檢時監控妳是否有子癇前兆，但如果在非產檢期間有任何上述症狀，請立即詢問醫生。早期發現子癇前兆對妳和寶寶的健康都是非常重要的。
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妳為便秘所苦嗎？這是非常孕婦常見的問題，半數以上的孕婦都有腸道運動減緩的經驗。排泄物堆積是因為妳的消化系統作用減緩了許多，以及妳的子宮重量正壓迫著直腸。此外，鐵質營養補給品可能也是便秘的原因之一。
舒適小秘方
趕走便秘，從腸計議
下面有一些方法可以讓腸胃蠕動順暢些，不妨試試看。
- 規律運動。
- 多喝水。（每日至少6到8杯）
- 每天一杯果汁，吃大量的高纖食品，如穀類製品、麥片、水果、蔬菜等。
- 有便意時就馬上去上廁所，忍住不去可能會讓糞便乾掉，讓便秘問題會更嚴重。
- 請教醫生有關服用無須處方箋的纖維營養補給品或軟便劑的建議。
懷孕小辭典
什麼是假子宮收縮？
美國加州的婦產科專家馬克‧塔斯理米博士(Dr. Mark Taslimi)表示，假子宮收縮(Braxton Hicks contractions)只是輕微非自主子宮收縮，大多數孕婦每天都會發生。非自主肌肉，如子宮、心臟、腸子等，每天都會規律的收縮，只是妳不知道而已。隨著子宮越來越大，因為更多的肌肉大規模地跟著其他肌肉移動，因此收縮會越來越明顯，除非收縮變得很頻繁而且持續，否則不必過度擔心。
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