好的開始我興奮跳舞

這次參加了桂格三合一麥片升級！請你來體驗，只要填寫問卷

挑選四種口味的其中一種口味，

不囉嗦！馬上就送你試飲正品8小包裝的桂格三合一麥片1整盒。

(我原本以為只是送1小包試飲呢～)

其實每一種看起來都很好喝呢～除了健康低糖我不敢喝

(雖然我嗜吃甜食，但我不喝甜飲)

看到新的桂格三合一麥片廣告，看到麥片哥泡在香濃的牛奶裡，我下巴都快掉啦～

而且不含奶精，讓你每一口都有100%的營養，健康又美味。

1小包30g／僅119大卡。輕鬆無負擔！

接下來我為自己設計的輕食食譜大約只有350~400卡吧！

重點是可以吃好飽～
 

材料：

1。桂格三合一麥片野菜磨菇*2包(120*2=240卡)

2。全蛋*1顆(約75卡)

3。必勝客雞翅去皮*2支(約80卡)

4。雞肉片*少許(約10卡)

5。美生菜*少許(約5卡)

 我們就來參考漢來養生燕麥食譜的滑蛋雞片粥

依冰箱現有的菜而做了修改！

先加入2碗水(3碗也ok)，與4分之1小塊的雞湯塊。

註:2碗水不用加雞湯塊下去煮(不然很鹹)

      3碗水可以試看看(因為3合1麥片本身就調味過了)
 

水滾後加入2包燕麥片 ，不停的攪伴至粉狀散開來
 

小火煮！不要煮太久，麥片會化掉！

使用昨天沒煮完的雞肉片，沾一點蛋液後入鍋煮

昨天沒吃完的必勝客辣雞翅去皮後也下去煮

加入美生菜，稍微煮一下(菜有熟即可)

立即倒入蛋液(畫圓圈手勢)

馬上關火。

利用湯的餘溫將蛋煮熟！

咖哩呢？最後灑上一點咖哩粉，就完成啦！不過有點鹹就是了！所以雞湯塊是多餘的。

再來我煮太久麥片都化掉了，所以很濃稠。我覺得爆好吃的，泥也來試試吧！

總之牛奶與麥片真是太絕配啦～

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