好的開始我興奮跳舞

弘芳滿1y3m要到高醫施打日本腦炎疫苗第一劑

繼之前二次感冒去小診所看病後，她對穿白袍的醫師與護士阿姨都心生恐懼（抽鼻涕的不舒服）

以前看到曾醫師都會笑希希，一付天真可愛的模樣，現在在門口一看到曾醫生居然放聲大哭

還倒退嚕！！怎麼說都不肯踏進診間，只好怏速的讓醫師檢查了約10秒後就讓弘芳稍在診間外等候

（辛好有大姑姑與小姑還有表姐陪我），留下我這個有點汗顏的老母。

健康狀況一直沒什麼問題，但提及到睡眠這幾天倒是出現了個小小的困擾（是大困擾吧！），

記得前幾天我們去某廟會舉辦的活動，那個時候是晚上九點，是弘芳平時在家聽故事

玩遊戲的睡前活動時間，可是我們卻還在外頭，回到家已經是十點，弘芳有點捨不得睡

一直很想玩，玩到凌晨12點左右，她累了才肯睡。

接下來的這幾天，以前十點喝完睡前奶之後便乖乖上床睡覺的情景已不復見，

現在喝完奶還吵著想要玩，不給玩就是哭，哭的隔壁鄰居隔天都跑來抗議了，

有一回比較誇張玩到凌晨二點，她一直想走路，我就讓她在房門外的走廊陪她走，

走了將近半個小時我就舉白旗投降跑去睡了，把她丟給她老北哄騙。

我以為只是這個階段的小朋友都會歷經的過程，因為對週遭的事物感到新鮮

單純貪玩不肯乖乖上床睡覺而已，曾醫師說如果這個情形超過一個月

就是典型的嬰幼兒睡眠障礙了。

睡眠障礙可分為三大類：參考文章

1.是不易入睡。
2.是入睡後不該醒而醒。
3.是不該睡時想腄。

單純來談不易入睡的情形 ;
幼兒不易入睡，雖然相關因素很多，像肚子餓、身體不舒服、根本不累（生理時鐘未調好)
、害怕…..等等，但更多孩子睡不著是因為沒有儘早建立起規律的生活作息，沒有固定的就寢時間。

幼兒的生理時鐘很容易改變，因而規律的作習很重要，儘量準時起床、午睡、睡覺，

不要常因任何理由變動（像爭吵、放假、旅遊…）規律的作息同樣對孩子日後人格的穩定是很重要的。

要預防孩子入睡困難，：

１. 大部份由父母抱著哄著入睡，及邊喝奶邊入睡或吸奶嘴入睡的孩子都睡不好。
２. 儘早建立一套愉快的就寢儀式：
３. 要顧慮到孩子的生理時鐘，若是孩子一點都不想睡，不要勉強他去睡 ：
４. 六個月以上的幼兒可以訓練獨睡，但父母要視其年齡 給予安全的睡眠環境， 父母雙方在一天中也要有一定和子女相處的時間， 才不會覺得捨不得。其實，讓孩子學著自己睡，不但免於大人睡不好， 對孩子獨立性的培養亦是重要的。
５. 白天不要睡太多：大多數一歲以上的幼兒不再需要上午小睡，而四歲以上的孩子也不一定再 需要午睡。
一個2-4歲的孩子一天總共需要11-13小時的睡眠， 所以午睡太久，睌上自然睡不著。
午睡一定要避免睡到下午4點鐘以後！
６. 孩子想像力豐富：
但辨別真假能力不夠，所以應避免暴力或恐怖的畫面， 若孩子入睡困難是因為害怕，
父母要協助找尋問題所在。

經過昨天與今天的調整，弘芳終於把生理時鐘給調回來了。

早上固定八點起床，中午１２點至１點午睡（讓她睡飽沒關係，但不可以超過下午四點）

晚上七點回家洗澡，晚上八點～九點是遊戲時間（在房間到處亂翻）

這段期間家中要儘量保持安靜的氣氛，我們房間的電視從弘芳出生開始音量就

不曾高過４，甚至大部份都是靜音。九點～１０點預備睡覺

這段時間就要熄燈，問她餓不餓要不要睡喝ㄋㄟㄋㄟ，喝完牛奶她如果還不想睡

我也不勉強她睡，但我都不理她，讓她玩自己的，我也叫我老公不要想要跟她玩

她以前都會逗弘芳，但現在都被我禁止了。我們會不時淡淡的問她，弘芳，想不想睡了呢？

直到她說想，我們才會抱她上床。

我之前買了二本兒歌卡拉ＯＫ繪本，它有十六格小方格，代表了十六首歌

按下方格書本就會唱歌，那個我現在也都不讓弘芳聽了，睡前其實聽床邊故事最好。

天氣的變化，有可能連續下了好幾天的雨，天氣好的時候我每天都會騎１～２個小時

的小折帶弘芳出去逛逛，因為下雨而暫停了幾天的活動，打亂了她的作息。

弘芳平時很喜歡翻我的皮夾，然後把卡跟錢灑一地，在店裡灑米，在家灑錢

希望她長大不會是個散財女！

弘芳會說：爸爸，媽媽，阿祖，就是還不會說阿公，阿嬤跟姑姑（阿東，阿羆，啾啾）

她會說阿北（伯）阿姨，叔叔，哥哥，姐姐，妹妹，涕涕（弟弟）。

暖暖會叫成雅雅。

數字：１/２/8，有好一陣子人家以為她在報明牌，結果都沒開，哈！

後來我把１２８解讀成玉荷包，那也說的過去，因為她小時候（也沒多小）就看

阿公阿嬤在賣玉荷包咻。

車子：車車，ㄅㄨㄅㄨ。

巧虎：丫虎（不虧是新世代寶寶，連YAHOO都知道!?)

問她幾歲：她會比數字　１，接著說１退（歲）

拿百元鈔給她：她會說1百。現在進階到會說２百了。

看到椅子會一直說：坐坐。

還有說一團只有她自己懂的火星文批理趴拉~#$%^&*

對了，滿１Ｙ３之前終於長了第五顆牙。只是翻開她的嘴巴

有需要哭成這樣嗎？我女兒真的很會演耶～