歐姆龍電子體溫計 購自康是美$320元
(我這回使用百元扺用卷所以只花了$220元)
身為女人的我，活到了30歲才知道什麼是基礎體溫？
以前更不知道怎麼計算排卵期？
所以學生時期有類似這樣的考題我都亂算一通。
事實上排卵期的算法對於想要懷孕或想要避孕的人都應該要瞭解。
每一個電子體溫計都有獨立的透明收納盒保護著。
大陸製！
背面都有刻什麼時候製造的，像我買到的這支是2010年.9.24製造。
消耗的電力：0.1mW
電池壽命：約1100回(實測：以5分鐘計算)每天就算測個2次，至少1年半都不用換電池耶....
重量：13g，非常輕巧。
尺寸：19.6*129.7*13.2mm，不論是收納或隨身攜帶都很方便且不佔空間。
這支型號：MC-172L的電子體溫計只能記憶前次所測量的溫度
有的體溫計甚至有3~5組的，甚至有480組的！！
比較適合我這種容易健忘的腦袋啦！所以我每量一次就一定要記錄下來。
這支可以顯示四位數，通常有小數點2位的都比較準確。
體溫計的正確放入方式：
＊頂住舌頭下方舌根的左方或右方。
測量基礎體溫的要點：
1。清醒後立即於床上測量
a：不可進食或喝水，不可起身。
b：不可伸懶腰，翻身，打哈欠。
c：不可含著體溫計和丈夫說話。
2。每天早上盡量於相同時段測量。
3。測溫後，將結果寫進基礎體溫表 中。
4。測溫過程中不可張口，亦不可以口部呼吸。
5。每天早晨將感溫部位頂住舌頭下方的舌根相同部份。
以上這些動作，都會使體溫產生些許誤差，影響到正確的測量。
所以無論如何，早上只要一睜開眼睛，就要養成不亂動身體，立刻將溫度計
放入舌下的固定習慣。
新的溫度計裡已經有裝一顆試用的電池，但不知道能維持多久？
溫度計的上方即為開關，這樣的設計很方便在早晨醒來時順手按下。
開機後首先會顯示前次收次的數值。
辨識度極佳的超大型液晶畫面，畫面是真的非常清楚。
這是我拆開後馬上測試的結果，因為一整天都有活動所以會偏高
不過，要一直含住5分鐘，嘴巴真的很酸捏～
然後我這幾天剛好排卵期，排卵期的溫度通常是在36.5度~36.6度左右
當然體溫高低因人而異。
基礎體溫至少要記錄4個月以上。
２。
當液晶畫面的c符號開始閃爍時，代表已完成測溫準備動作，
將感溫部份頂住舌頭下方的舌根部位，並閉上嘴巴。
３。
約五分鐘後，裝置會連續三次發出嗶嗶嗶的提示音。
溫度計會在在閒置狀態下三分鐘自動關閉電源。
基礎體溫曲線呈雙相特性，亦即以排卵日為中心點來看，
前段為排卵日前的低溫期，後段則是排卵後的高溫期，
在開始排卵時，身體會進入高溫期，並持續二週的時間，
接著至下次月經來之前，體溫會再度下降。
連續記錄幾個月，即可預測排卵日及月經來潮時間，並可得知何時是懷孕的危險期。
以及何時需要做避孕措施等。
想要懷孕的人：
排卵後，卵子壽命大約只有24小時，而精子的壽命則大約能維持三天左右，
因此，從排卵日前三天起，至排卵次日起的五天，是最有可能懷孕的時間。
另外，我也會參考bbh的安全期試算。
依我最後一次大量月經來潮的第一天是2月9日，月經週期約30天，
計算出來的結果我的排卵日恰巧就落在24日那天。
代表著說我在排卵日前三天(21日～23日)都會生女孩兒
排卵日算起後三日內受孕都是生男孩兒。
想要避孕的人：
只要注意包括排卵日前後最容易懷孕的五天即可，但有時卵子會有長達二天以上
精子會有長達三天以上的壽命，因此從高溫期的第四天開始，至下一次的月經來臨為止
皆屬於安全期。
這張背面有一張空白的基礎體溫記錄面，可以影印幾份。
另外，預算夠的話，倒是可以買日本的terumo c520 建議售價為 6,825 円
優點：
1.
可設定時間，鈴聲可調大小，順便當鬧鐘使用
2.液晶面板有燈光，量完不用開燈就可以看到溫度
3.可自動記憶480天的溫度
4.可幫妳預告下一次的排卵日、生理日
5.測量時間約25~40秒
6.日本製，品質有保證
看了好心動，先做個筆記/轉載自ashieh
打開盒子取出體溫計後，要將電池蓋打開，電池塞進去後，再蓋回電池蓋，此電池壽命為九個月
2. 按一下電源鍵開機，再按下「メニュー/決定」鍵，液晶螢幕會跳出一排符號，可按◀▶鍵
來選取符號，先選時鐘的符號來設定本日日期與現在時間，◀▶鍵選到時鐘閃ㄚ閃的時候，按下「メニュー/決定」鍵，液晶螢幕會跳出年份，一樣用◀▶鍵來調整到今年；再按一次「メニュー/決定」鍵，換條整月份；再按一次「メニュー/決定」鍵，換調整日子；再按一次「メニュー/決定」鍵，換調整幾點；再按一次「メニュー/決定」鍵，換調整幾分，再按一次「メニュー/決定」鍵，最後按下「完了」鍵，螢幕會顯示 OK 字樣表示完成。
3. 再來是調整鬧鐘時間，選擇自己每天早上醒來的時間，按一下「メニュー/決定」鍵，一樣液晶螢幕會跳出一排符號，按◀▶鍵來選取鬧鐘的符號，選到鬧鐘閃ㄚ閃的時候，按下「メニュー/決定」鍵，跟前一步驟一樣來調整鬧鐘時間，最後再按一次「完了」鍵，即完成鬧鐘時間設定。
4. 出廠時，此體溫計的鬧鐘音量是設到最大聲，可自行調整音量，按一下「メニュー/決定」鍵，按⊲⊳鍵來選取喇叭的符號，選到喇叭閃ㄚ閃的時候，按下「メニュー/決定」鍵，利用◀▶鍵來調整音量，音量分三段，有無聲、小聲、大聲可以選，決定好後按「メニュー/決定」鍵，最後再按下「完了」鍵，即完成鬧鐘音量調整。
5. 設定完以上步驟後，按住電源鍵1.5 秒來關掉體溫計的電源。若無手動關掉電源，體溫計會在5分鐘後自動關掉電源。
6. 將體溫計放在床頭，不用起身就可伸手取得的地方，每天早上體溫計發出嗶嗶嗶嗶的時候，就是叫妳起床量體溫啦，按一下電源鍵後，含在嘴裡，體溫感應點應該擺在舌頭底下，不能起床走動，要乖乖躺在床上被窩裡測量剛睡醒的體溫，當作是賴床吧。
7. 當含在舌下約25～40秒後，體溫計會第一次響起嗶嗶，此時顯示的體溫是預測值。
8. 當體溫計第二次響起嗶嗶時，此時顯示的才是實測的體溫。
9. 從按下電源鍵量體溫到實測結束為5分鐘，這5分鐘都得躺在被窩裡喲。
10. 第一次量完，還想馬上再量一次也行，3分鐘之內量第二次體溫的話，第二次的體溫才會被才會紀錄在體溫計的記憶體上，這支可儲存480天的體溫。
11. 若妳今天有愛愛／行房／作功課／在一起，按一下「メニュー/決定」鍵，按◀▶鍵來選取鉛筆的符號，當鉛筆閃ㄚ閃的時候，按下「メニュー/決定」鍵，此時液晶螢幕會跳出另一排符號，利用◀▶來選取♥符號，再按下「メニュー/決定」鍵，最後按下「完了」鍵。
12. 小紅第一天來訪的當天，按一下「メニュー/決定」鍵，按◀▶鍵來選取鉛筆的符號，當鉛筆閃ㄚ閃的時候，按下「メニュー/決定」鍵，此時液晶螢幕會跳出另一排符號，利用◀▶來選取月圓月缺符號，再按下「メニュー/決定」鍵，最後按下「完了」鍵。
13. 其他像生理痛、吃排卵藥、發燒、不正常出血、蛋清分泌物等請參照說明書上的符號設定，設定方法與以上11與12點雷同，唯蛋清分泌物的日文為「おりもの」，其他都以漢字表示。
14. 盒內附贈符號提醒小貼紙，可貼在體溫計背面凹槽處，很貼心～
15. 在使用三次週期後，體溫計可以自動計算下一次小紅來訪日，按一下「メニュー/決定」鍵，按◀▶鍵來選取「▶▶☽」的符號，當「▶▶☽」閃ㄚ閃的時候，按下「メニュー/決定」鍵，此時液晶螢幕會跳出一個日期 + 一個「頃」字，那個「頃」字是左右的意思，所以下次小紅來找妳玩耍的那一天就是那個日期左右。按「完了」鍵，跳出此功能。
16. 同樣的在使用三次週期後，體溫計可以自動計算下一次排卵日，按一下「メニュー/決定」鍵，按◀▶鍵來選取「▶▶♡」的符號，當「▶▶♡」閃ㄚ閃的時候，按下「メニュー/決定」鍵，此時液晶螢幕會跳出一個日期 + 一個「頃」字，所以下次排卵日就是那個日期左右囉。
17. MC 來的第一天算起，第六天～第十四天是週期的低溫期，液晶螢幕的左上角會自動出現兩顆✩✩的符號，第十五天起這兩顆星星會消失，不曉得這個功能是要幹嘛的?! ^^或許是指女人在低溫期時容光換發，也就是皮膚狀況最佳的時期。
18. 頭 一兩 次週期的高低溫門檻是36.50度，自第三次週期開始，高低溫門檻會自動計算前兩次的平均值。
19. 過去六個月內的體溫可手動調整，為什麼要手動更改自己的體溫呢？詳情請見樓下10樓小豬妹的使用
心得，感謝小豬妹的熱情分享～ 按◀▶鍵，調到欲更改體溫的日期，再同時按下◀▶兩鍵，之後就可以用◀▶鍵來調整體溫，直到調到妳滿意的體溫時，按下「メニュー/決定」鍵後再按「完了」鍵，即完成手動調整體溫。
20. 如要閱覽已儲存的每日體溫，電源開啟後，直接按◀▶鍵就可以瀏覽體溫變化。按「完了」鍵則跳回到今天的日期。
21. 夜間熄燈後，可按「☼」鍵，液晶螢幕會亮，方便閱讀。
22. 需注意的是，如果週期不定的人或體溫變化大的人，無法顯示下次小紅來訪日，也無法顯示下次排卵日ㄛ。
23. 當天忘記設定愛愛、小紅來訪日、生理痛、吃排卵藥、發燒、不正常出血、蛋清分泌物時，可隨時按◀▶鍵到實際日去作設定。
24. 這支可儲存480天的體溫，到達第481天時，原先第1天的體溫會自動刪除，往後的每一天以此類推。
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胖子的心酸！我在減肥的日子. (1)
