好的開始我興奮跳舞

弘芳雖然1y之後的副食品吃的很零散，愛吃不吃的，每每幫她準備一小碗的量

（大概我的一個拳頭大小）

她吃個幾口就不吃了，雖然很難伺候，但媽媽我總是不氣餒，

只要有時間就會幫她現煮副食品（斷奶食物）。

１。粽子篇：

像之前端午節我幾乎每天都會喀二顆婆婆親手包的愛心五穀粽

我會跟弘芳分著吃，她也吃的很開心（大概吃半顆吧，一顆大約也是我的拳頭大小）。

前幾天我去圖書館借了一本美人粥，裡頭有些粥品也可以跟小人兒一起分著吃。

因為弘芳吃的量很少，所以我總是會做我們二個人可以一起吃的，（重點是我自己也要愛吃）

因為她吃不完也是我得吃光光～。／

綠豆蓮子粥：

食材：白米3/10杯:10倍水。蓮子少許。綠豆少許（都一小撮)。冰糖少許。

炎炎夏日 就是要 來一碗綠豆蓮子

保證不但清涼退火、美容養顏，又能遠離疾病 ! 

綠豆的好處  

綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質、淀粉脢、氧化脢、鐵、鈣、磷等多种成分，
常飲綠豆湯能幫助排泄體內毒素，促進机體的正常代謝。
許多人在進食油膩、煎炸、熱性的食物之后，很容易出現皮膚痒、暗瘡、痱子等症狀，
這是由于濕毒溢于肌膚所致。綠豆則具有強力解毒功效，
可以解除多种毒素。現代醫學研究證明，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。

蓮子的好處

蓮子除了營養豐富，香美可口，並具清血、散瘀、益胃、
安神的功用，被作為珍貴的滋食品外，蓮子、蓮蕊都是良好的中藥。
蓮子甘澀性平，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用，常用來治療心悸失眠，
男子遺精、滑精，婦女月經過多、白帶過多，及脾胃虛弱的泄瀉等症。
據本草綱目記載，蓮子有「交心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損，利耳目，除寒濕」等功能。
可有補脾止瀉，清心養神益腎的作用，並常用於治療心悸失眠。
但消化不良與大便燥結者，不宜食用蓮子。

紅棗枸杞芭樂粥：

食材：白米3/10杯:10倍高湯。紅棗1顆。枹杞少許。芭樂去籽切塊。

高湯任何高湯皆可。

原本紅棗枸杞是可以補氣色的，剛好餐桌上有芭樂，我就丟了幾塊芭樂下去一起煮

煮過的芭樂實在不怎麼好吃，有點酸酸的。

芭樂有豐富的維它命ｃ，是天然的美白聖品。

嬰兒也是要美白呀！！？真的要，因為每天我都要騎小折載弘芳出去玩

不然她在店裡根本待不住，每天這樣在大太陽底下騎一二個小時不黑也難！

所以母女乾脆一起美白！

點心篇：玉米粒

大概在四月的時候，天氣還是微涼的，市場裡還是有不少攤販在賣現煮的熱驣驣玉米

因為玉米是屬高熱量的食物，所以在冬天來根玉米是最能補充熱量了。

有一天鄰居分了些玉米給我們，我就試著讓弘芳吃，真不敢相信

大概15cm的玉米她喀了一半耶!!!

我一顆顆的撥。一邊去外皮，這樣比較好消化。

玉米真的不能吃太多，一根小玉米弘芳分二天吃，結果分一個星期才將玉米粒給排光

可見玉米真的很不好消化呢～。

豆腐篇：

就是一塊小豆腐淋上醬汁，例如自己煮的意大利肉醬就很好吃了。

圖中是意大利肉醬+馬鈴薯泥混在一起佐豆腐，弘芳不愛吃豆腐

所以每次出這道料理她根本不賞臉，媽媽也是負責吃光光～

ｐｓ，這個拿來當媽媽的減肥食譜也很適合！

這個月（７月）的巧虎我愛寶寶月刊是教蘋果薯泥的作法，看起來好像也蠻不錯吃的，

就來試做看看！

首先，將半顆的蘋果削皮去籽切半泡在塩水裡五分鐘。

水煮蛋取蛋黃部份（我那天直接去小七買茶葉蛋回來）然後用叉子搗碎狀。

可以用一般沙拉醬就好。我在全家買的小包裝味全千島沙拉醬，

味全千島沙拉醬挺好吃的，有小黃瓜酸酸的味道在。

一大匙。與蛋黃混在一起。

再加入塩水蘋果泥，

馬鈴薯切塊蒸熟之後，也用叉子搗碎，直接淋上蘋果沙拉醬就可以啦。

超好吃的，減肥中的媽咪這個再搭配一些生菜沙拉更棒！

這根本不只是幼兒食譜嘛，也可以說是媽媽的減肥食譜來著～哈～！